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一般人唱歌是娛樂,但對於中風病友來說,還有腦力訓練,以及發聲練習的功能。林煥欽也示範了他設計的進階版十巧手,把按摩從穴位延伸到筋絡,從點到線強化功能。

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生活中心/綜合報導

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林煥欽指出,中風病友常因為單側無力行動不便,十巧手坐著也可以做,病友可以用有力量的一手去帶動無力的另一手,自己「練功」做復健,做完一套十巧手,只需要3到5分鐘就能達到按摩效果。

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第一巧,虎口相互拍擊,並且沿著手臂內側,從下臂往上臂輕敲,左右手互換。碰撞的穴位是「合谷穴」,沿著手臂內側,從下臂往上臂輕敲,這是「大腸經」的筋絡,用來預防顏面部位的疾病,像是頭痛預防感冒。

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醫師表示,十巧手敲擊的部位都是重要穴道,尤其順著經絡更有加強效果,一到八巧做下來掌心已經發熱,血液循環通暢,這時候九和十兩巧揉捏耳朵按摩眼睛,都有熱敷的效果,不但中風患者適用,更可以推廣到低頭族,在看電視廣告空檔都能夠保健養生。

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第二巧,換成掌心向上,兩手平行互擊,再沿著手臂外側從下臂到上臂,主要穴位是「後溪穴」和「手太陽小腸經」,可以放鬆頸項肌肉預防骨刺頷骨頭退化。第三巧,手腕相對互擊,打擊到的穴位是「大陵穴」,以及「心包經」,主要針對心臟疾病,以及紓解胸悶和緊張情緒。

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衛福部豐原醫院安排「大樹下我歡唱,讓我們看雲去」活動,讓中風病友在戶外大樹下唱歌烤鬆餅,享受戶外野餐的感覺。豐原醫院神經內科主任洪良一說,中風病友因為行動的限制,比較缺乏戶外活動,之前舉饗樂卡 電影辦病友會,透過各地的風景圖像做腦力思考練習,反應熱絡,也有人反應要是能出遊就好,於是安排這場活動。

衛福部豐原醫院舉辦中風病友會,中醫師林煥欽特別示範中醫保健流行的「十巧手」進階版,把按摩從穴位延伸到筋絡,幫助血液循環通暢。醫師表示,不只中風患者適用,也可以推廣到低頭族,在看電視廣告空檔都能夠保健養生。(上圖/豐原醫院提供,下同)

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第八巧,手背互拍,拍打「陽池穴」,順著手臂從下臂往上臂拍打「三焦經」,可調整內臟機能,增強免疫力。第九巧,拇指食指拉耳垂,有助於顏面腦部循環。第十巧,掌心摩擦到微熱,蓋在眼睛上輕揉,反覆數次。

第四巧,左右手虎口交叉互碰。第五巧,手掌打開手指交叉互花旗 信用卡 看 電影花旗 信用卡 威 秀 優惠碰,這兩招都是針對八邪穴,有助於改善末梢循環預防手麻腳麻等問題。第六巧,左手握拳擊右掌。第七巧,左右互換,這是刺激「勞宮穴」,有消除疲勞提神作用。
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